Cara 1
Campur setengah sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat dan minum itu di pagi hari sewaktu perut kosong. Garam laut bisa menghilangkan kotoran dari usus dan mengoptimalkan gerakan usus.
Cara 2
Masukkan setengah sendok teh garam dan satu sendok makan air lemon ke dalam secangkir air hangat, dan minum itu di pagi hari sewaktu perut kosong.
Cara 3
Minum jus apel setidaknya tiga sampai empat kali dalam sehari untuk membersihkan usus Anda. Anda lebih disarankan untuk membuat sendiri jus Anda ketimbang membeli jus kemasan. Jus apel bisa membantu mendorong gerakan usus dan juga mengeluarkan racun dari tubuh.
Cara 4
Yogurt adalah sumber kalsium yang baik untuk tubuh. Yogurt juga dapat membantu mengurangi pertumbuhan sel-sel yang melapisi usus besar. Untuk membersihkan usus Anda, makan 2-3 sendok makan yogurt plain setiap hari. Itu bisa membantu meningkatkan kesehatan usus Anda.
Cara 5
Minum banyak air sangat efektif untuk membersihkan usus besar. Itu bisa membantu mengeluarkan racun dan limbah berbahaya dari tubuh secara alami. Jadi, pastikan bahwa Anda minum setidaknya 10 sampai 12 gelas air setiap hari.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar